{"product_id":"hermoston-huoltotunti™","title":"Rauhallinen Aamu™ – hermoston säätelyn valmennus","description":"\u003ch2 data-start=\"288\" data-end=\"358\"\u003eRauhallinen Aamu™ – hermoston säätelyn valmennus\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3 data-start=\"360\" data-end=\"403\"\u003e\u003cstrong data-start=\"364\" data-end=\"401\"\u003eHeräätkö valmiiksi ärsyyntyneenä?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"404\" data-end=\"580\"\u003eTunnetko, miten keho käy ylikierroksilla jo ennen kuin ehdit nousta?\u003cbr data-start=\"472\" data-end=\"475\"\u003eTämä huoltotunti on sinulle, joka haluat aloittaa aamun tasaisemmin, rauhallisemmin ja omassa rytmissäsi.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"587\" data-end=\"620\"\u003e\u003cstrong data-start=\"592\" data-end=\"620\"\u003eMitä saat 90 minuutissa?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-start=\"621\" data-end=\"766\"\u003eTämä valmennus keskittyy \u003cstrong data-start=\"646\" data-end=\"679\"\u003eyhteen selkeään tavoitteeseen\u003c\/strong\u003e:\u003cbr data-start=\"680\" data-end=\"683\"\u003e👉 \u003cem data-start=\"686\" data-end=\"766\"\u003eAamusi alkavat rauhallisemmin ja kehosi ei pomppaa ylivireeseen heti herättyä.\u003c\/em\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"768\" data-end=\"793\"\u003eValmennuksen aikana saat:\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"795\" data-end=\"843\"\u003e✔ 2–3 konkreettista kehollista harjoitetta\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"844\" data-end=\"919\"\u003eNopeat (1–4 min) hermoston säätelytekniikat, jotka teet helposti joka aamu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"921\" data-end=\"965\"\u003e✔ Selkeän “Aamun toimintasuunnitelman”\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"966\" data-end=\"1061\"\u003eYksilöllinen mini-rutiini, jonka avulla lasket ylivirettä jo ennen kuin päivä ehtii käynnistyä.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1063\" data-end=\"1095\"\u003e✔ Vireystilan kartoituksen\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1096\" data-end=\"1168\"\u003eYmmärrät, miksi aamut tuntuvat kireiltä – ja mitä kehosi yrittää kertoa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1170\" data-end=\"1197\"\u003e✔ PDF-harjoituslistan\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1198\" data-end=\"1248\"\u003eHelppo muistilista, jonka voit tehdä kiireessäkin.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-start=\"1250\" data-end=\"1310\"\u003e✔ Huomattavan eron kehon olossa jo valmennuksen aikana\u003c\/h3\u003e\n\u003cp data-start=\"1311\" data-end=\"1374\"\u003eKehon rauhoittuminen ei vaadi viikkoja – vaan oikeat tekniikat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1381\" data-end=\"1408\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1387\" data-end=\"1408\"\u003eMitä hyötyä saat?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003evähemmän aamuärtymystä\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1411\" data-end=\"1435\"\u003epehmeämpi keho ja tasaisempi olo\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eparempi keskittyminen työpäivän alkuun\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1411\" data-end=\"1435\"\u003evähemmän räjähteleviä reaktioita\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1411\" data-end=\"1435\"\u003eenemmän tilaa hengittää ennen kuin reagoi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1411\" data-end=\"1435\"\u003ekoko päivä käynnistyy kevyemmin\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1634\" data-end=\"1682\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1634\" data-end=\"1682\"\u003eKun aamu toimii, kaikki muu toimii paremmin.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2 data-start=\"1634\" data-end=\"1682\"\u003e\u003cstrong data-start=\"1698\" data-end=\"1718\"\u003eKenelle tämä on?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"1719\" data-end=\"1755\"\u003eTämä huoltotunti sopii sinulle, jos:\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1719\" data-end=\"1755\"\u003eheräät usein valmiiksi kireänä tai ylivireisenä\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1719\" data-end=\"1755\"\u003ekaipaat konkreettisia, helppoja keinoja rauhoittaa kehoa aamuisin\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1719\" data-end=\"1755\"\u003ehaluat aloittaa päivän paremmin ilman isoja elämänmuutoksia\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1719\" data-end=\"1755\"\u003eolet valmis varaamaan itselle 3–4 minuutin hetken joka aamu\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"1719\" data-end=\"1755\"\u003ekaipaat nopeaa helpotusta – et 12 viikon prosessia\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-start=\"2068\" data-end=\"2097\"\u003e\u003cstrong data-start=\"2074\" data-end=\"2097\"\u003eKenelle tämä ei ole\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli data-start=\"2100\" data-end=\"2137\"\u003eet ole valmis tekemään harjoitteita\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2100\" data-end=\"2137\"\u003eodotat muutosta ilman sitoutumista\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2100\" data-end=\"2137\"\u003eet halua käyttää aamusta edes muutamaa minuuttia itsellesi\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-start=\"2100\" data-end=\"2137\"\u003eetsit keskusteluterapiaa (tämä on kehollinen valmennus)\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2 data-end=\"2584\" data-start=\"2548\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2584\" data-start=\"2553\"\u003eMikä tekee tästä erilaisen?\u003c\/strong\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp data-end=\"2775\" data-start=\"2585\"\u003eTämä ei ole “aamurutiinivinkki” tai yleinen hyvinvointisessio.\u003cbr data-end=\"2650\" data-start=\"2647\"\u003eTämä on \u003cstrong data-end=\"2676\" data-start=\"2658\"\u003etäsmävalmennus\u003c\/strong\u003e, joka ratkaisee \u003cem data-end=\"2717\" data-start=\"2693\"\u003eyhden selkeän ongelman\u003c\/em\u003e:\u003cbr data-end=\"2721\" data-start=\"2718\"\u003e\u003cstrong data-end=\"2775\" data-start=\"2721\"\u003eAamut, jotka alkavat ylivireellä ja vievät hermot.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2857\" data-start=\"2777\"\u003eOpit taidon, jota voit käyttää joka päivä – ja jonka vaikutus näkyy jo huomenna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-end=\"2857\" data-start=\"2777\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(255, 42, 0);\"\u003e\u003cstrong\u003eVoit maksaa vakauttavan valmennuksen epassilla tai endenredillä! Löydät palvelun: liikunta --\u0026gt; vakauttamisvalmennus.  Laita minulle sähköpostia kun olet maksanut osoitteeseen vakaaputiikki@gmail.com, niin varataan sinulle sopiva aika. \u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Vakaaputiikki","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55604462682485,"sku":null,"price":120.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0908\/1710\/2197\/files\/ChatGPTImage9.maalisk.2026klo19.36.53.png?v=1773078004","url":"https:\/\/vekaaputiikki.com\/products\/hermoston-huoltotunti%e2%84%a2","provider":"Vakaaputiikki – vakauttavia työvälineitä aikuisten terapiatyöhön","version":"1.0","type":"link"}